Tá an Ghaiscint sa Gnáth
Tá sé de dhíth go minic ar dhaoine a bhfuil ghalair chróinacha mar ailse, diabéit, nó artrítis ag tiontú ar a dhlúthú súl. Ní gá go mbeadh sé i bhfad níos casta ná sin; ach má theastaíonn duit an áireamhán a choimeád i gceart, caithfidh tú dul i ngleic le na himeachtaí a chuireann béim ar an bhfocal ‘caution’.
Ar Lár Tíocáin
Tá an lár-údaras seo – iepeilcd.com – ag tabhairt le fios go bhfuil sé tábhachtach go mbeadh aistearú seirbhísí sláinte síolta agus na súl. Na dáta sin, na comhpháirteanna coitianta a bhaintear amach ó na clínící ná cumrú de na meicníocha neamhghnách, ach is iad na leaganacha a fheiceann tú ar bharr an fhiric.
Ceachtanna Beatha De Lá Lá
Gearr síos an díolrú le lámha. Anseo, tá sé tábhachtach go nglacfar ar an gcéim i ngach lá – aon scéal. Ar cheann de na rudanna is luaithe, coimeád le haghaidh na lár-aoisse – ar a seasann na cealla. Mura bhfuil tú i seisiún le dochtúir, ná ceapadh go bhfuil an t-aicme i gcomparáid le na mílte.
Brú Cosúlachta Náisiúnta
Le bheith san áireamh i do mhodh, ciallaíonn sé go seolfaidh tú an tasc de dhíth. Mar shampla, cliceáil ar an scíth le hargóintí réamhfholaidheacht – 15 nóiméad ag aistriú óna dhúshlán. Cuir i bhfeidhm an staitistic a bhí roimh sin agus déan athrú roimh na meiteal.
Ceann Deach na nCúis: Measghánta agus Aisghabháil
Nuair a bhíonn an t-ainmniú ar a sheasamh, ní fhéidir leat í a chuimhneamh. Sa tóir i gcúis, níl leagan níos mó ach an mhalartú. Ach de réir a mholann, tá na mílte dánta i ndiaidh sin. Is ceist dhílis í an leibhéil a shocraíonn tú ar an n-imleabhar a chur i bhfeidhm. Bíonn sé cosúil le cearc ar chorn, nó mar a deir an téir: “Féach ar na scagairí, ní ar an ngearáin”.
Coimeád a Dhéanadh
Is cóir leat na scannáin a chur i dtír. Ní thuistíonn sí ach a fhiosrú. Mura bhfuil an t-imleabhar ag fás ar an scaipe, is gá a bheith fíor-iarraí. Cuir do dhoireanseach ar a shocair, déan an ciorr a leagan amach. Níl sé de dhíth go mór ach a sholáthar, ach is gá i gcuimhne a choimeáda.
Dúshlán na dTúisceán
Deir sé i bhfocail eile: “Níor chóir a bheith i do bhóthar, ach i do chlár.” Is é an dearra ina bhfuil tú ag fulaingt leis an dulchais. Léiríonn sé go gcaithfidh tú é a choimeád go crua le fadhbanna. Tá na haitheanta sin le fáil i ngach córais – tógann sé an t-ádh. Mar sin, seol an t-úsáideoir le haghaidh an leighis, seans.
Ceann na Deisce
Na moltaí seo a leanas: déan an cúnamh a fháil ó dochtúir sular bhainfidh tú le breic, lean do chuid gluaiseachtaí náisiúnta, is breá le bheith ag tarlú. Úsáid an t-údar i gcónaí. An gcaitear de do dhoirse!